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坐久了膝盖疼怎么回事

坐久了膝盖疼可能是因为长时间保持静止姿势导致肌肉和韧带的血液循环不畅。以下是一些建议帮助缓解膝盖疼痛： 1. 休息：避免长时间保持坐姿，间隔一段时间站起来走动一下，活动膝关节，促进血液循环。 2. 热敷和冷敷：使用热敷或冷敷物品缓解疼痛和肿胀。热敷有助于放松肌肉，冷敷则可以减轻炎症和肿胀。 3. 拉伸运动：进行一些膝关节的拉伸运动，可以缓解肌肉和韧带的紧张，并改善血液循环。 4. 加强腿部肌肉：通过锻炼腿部肌肉，特别是大腿肌肉，可以提供更好的膝盖稳定性和支撑力，减轻膝盖的压力。 5. 穿合适的鞋子：选择适合脚部和膝关节的鞋子，提供足够的支撑和缓冲。 6. 失重减压：如有条件，可以尝试一些失重减压的方法，如水疗或卧床减压装置，减轻膝关节的压力。 如果膝盖疼痛持续或加重，建议咨询医生进行诊断和治疗。

有深耕社区15年，工作成绩突出的居委会主任；，他告诉记者，从四十八岁起，他便开始做发明，如今他的两项发明已获国家专利，目前还有两项专利申请已被国家知识产权局受理。

最长情不会始乱终弃，依旧会牵着你的手一起走的三个生肖，都有谁呢？

三个生肖分别是：天秤座、巨蟹座、金牛座。

9月，李佳琦的不当言论引发争议，蜂花推出79元的洗护套餐随即便被抢购一空。，中交一公局四公司供图 近日，随着最后一方混凝土浇筑完成，由中交一公局第四工程有限公司承建的南宁市江南区江西中学项目综合楼正式冲出正负零，转入地上主体施工阶段。

前列腺炎真的无药可救了吗？

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